Trouver le sommeil écologiquement

Les plantes apaisantes sont nombreuses et ont chacun leurs vertus.

Par exemple, l’aubépine des flavonoides proche de ceux du raisin dont les vertus antioxydantes permettent d’abaisser le taux de cholestérol. Antispasmodique, calmante, l’aubépine améliore les troubles du rythme cardiaque. Elle est particulièrement recommandée en cas de stress, d’angoisses pour son action sédative, propice au sommeil.

Et la valériane reste essentiellement utilisée pour lutter contre la nervosité, le stress, détendre l’organisme et améliorer le sommeil.

De même la verveine, le tilleul, la passiflore, la camomille sont des plantes aux vertus relaxantes.

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